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そういえば 、産後もしんどい ようですね。妊娠中に付いてしまったぜい肉 は一度に は落ちないようなので、ヨガとピラティスで綺麗 な体 に戻るのがいいのではないかと思います。 先週月曜日 にプールに行ったときは、60代くらいのひと や思春期 の方 など体力に自信のないかた も多くアクアビクスをしていました。 私のように家だとときどき 怠けてしまう方 は、ジムに行くほうがモチベーションの不変 にもなりますので、楽だと思います。
201001